Как снять усталость и тяжесть в ногах

ustaloct-nogВ конце дня мы обычно чувствуем тяжесть и усталость в ногах. Это очень неприятное чувство. Снять усталость ног, вернуть им красоту и здоровье поможет  ежедневный правильный уход за ногами, включающий целый комплекс процедур.

Если ноги сильно устали ( а летом это происходит особенно часто),  попробуйте легкий массаж. Он не требует особых знаний или навыков.  Смазав  стопы и икры смягчающим кремом, нужно просто разминать и поглаживать их в течение 15 минут. Следите, чтобы движения были легкими и всегда снизу вверх. Подошвы массируют более интенсивными круговыми движениями от пятки к пальцам. 

Для большего эффекта рекомендуется применять ароматические масла.  Нужно иметь в виду, что разные масла воздействуют на ножки по-разному. Большое облегчение уставшим ногам принесет лавандовое масло. Масла кипариса, апельсина или чайного дерева помогают избавиться от потливости. А вот зимой масло эвкалипта или мяты не дадут вашим ножкам замерзнуть.

Хорошо снимает усталость несложная гимнастика для ног. Взяв ногу за пятку одной рукой, осторожно покрутите каждый палец в разные стороны. Можно сгибать и разгибать стопы в течение нескольких минут, сжимать и расправлять пальцы, вращать стопами то в одну, то в другую сторону.

При усталости ног хорошо помогают горячие ванночки из трав. Используйте для этой цели ромашку, череду или липовый цвет. На 3 литра воды  возьмите 50 г  сухой травы ( можно смесь этих трав), заварите и добавьте 2 столовые ложки соды. Когда вода немного остынет, нужно опустить в ванночку ноги и держать,  пока вода остается теплой.  А если в это время вы будете шевелить пальцами, сгибать и разгибать ступни, то усталость отступит еще быстрее.

Если под рукой нет нужных трав, можно сделать контрастные ванны для ног. Для этого нужны две ванночки: для горячей и холодной воды. Пять минут держим ноги в горячей воде, потом минуту в холодной. Потом повторяем до тех пор, пока горячая вода не остынет. Ванны можно заменить контрастным душем или просто хождением по ванне в прохладной воде. Только в этом случае, нужно высоко поднимать ноги, чтобы обеспечить температурный контраст.

Настоящим вашим помощником в уходе за ногами будут средства компании Орифлейм, специально разработанные для этой цели.

Заказать любую продукцию  со скидкой 20% можно после регистрации в компании

regictratsia

  Компания Орифлейм приглашает консультантов для работы по продвижению продукции в ИНТЕРНЕТЕ

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в LiveJournal

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *