Правила здоровья и красоты

  PravilazdorovyaВсе мы в общих чертах знакомы с правилами здорового образа жизни, слышали о пользе рационального питания и необходимости движения. Только часто эти знания лежат мертвым грузом где-то в далеком уголке нашего сознания. А ведь правила здоровья и красоты просты и понятны каждому. И стоит ли ждать первого звонка наступающих болезней, если этого можно избежать?
   Вот несколько простых правил, которые должны войти в привычку.
— Раз в неделю необходим очищающий фруктово-овощной разгрузочный день. Можно есть любые свежие фрукты и овощи, пить соки и коктейли. Главное — воздержаться от тяжелой мясной и жирной пищи. Один день такую диету может выдержать любой человек, а польза организму будет неоценимой.
— Если вы любите сладкое, то калорийные шоколадные конфеты можно заменить сухофруктами, орешками, мармеладом. Эти сладости принесут больше пользы, да и вес не пострадает.

—  Во всем мире уже давно принимают пищевые добавки. Только мы с нашим консервативным мышлением никак не можем к этому привыкнуть. А ведь большинство из нас не получает с питанием все витамины и минеральные вещества, необходимые для нормальной работы организма и иммунной системы. Поэтому нужно преодолеть недоверие к пищевым добавкам.  Витаминно-минеральные комплексы укрепят иммунитет и поддержат здоровье даже в суровое зимнее время.
— Больше двигайтесь! Считается, что 10 000 шагов в день — это минимум, который необходим каждому человеку. Ходьба — самый доступный вид тренировки. А если каждое утро выполнять несколько упражнений, приседаний и отжиманий, то и фигура значительно улучшится.
— Решительно откажитесь от вредных привычек! Алкоголь и курение отравляют наш несчастный организм, которому и так приходится бороться с вредными внешними факторами. Ведь отказавшись от курения на несколько дней, вы сразу почувствуете прилив сил, и настроение улучшится. Не откладывайте ваше решение. Потом может быть поздно.
—  Очень важен позитивный жизненный настрой. Не делайте трагедии из мелких неприятностей. Добрые мысли и поступки делают нас самих счастливее. Будьте добры к окружающим, и они ответят тем же!
— Ложитесь спать до полуночи.  Именно в это время вырабатывается мелатонин — гормон счастья. Нехватка сна приводит к преждевременному старению и различных заболеваниям. Ни один фильм по телевизору, никакое  наиважнейшее дело не стоит того, чтобы жертвовать ради них своим здоровьем.
   Как видите, правила здоровья и красоты совсем не сложные. Но они помогают сохранить бодрость и чувствовать радость жизни.
Компания Орифлейм предлагает воспользоваться продуктами для укрепления здоровья, витаминами, специально разработанными для мужчин, женщин и детей. Продукция Велнес всегда на страже здоровья и красоты!

vitaminy

 

 

 

 

 

Регистрируясь в компании Орифлейм, вы не только можете приобретать всю продукцию со скидкой 20%, но и с успехом работать в ИНТЕРНЕТЕ, строя свою структуру.

Не упускайте такую возможность!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в LiveJournal

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *