Красота на тарелке. Полезная еда

krasota-na-tarelkeВас беспокоит бледный цвет лица, сухость кожи, потускневшие волосы? Возможно, все эти проблемы возникли из-за неправильного питания. Ведь красота и здоровье — вещи взаимосвязанные. Они напрямую  зависят от того, что лежит на вашей тарелке.

Если кожа стала сухой, волосы ломаются и выпадают — организму не хватает витамина А.  При нехватке витамина В1 бывают головные боли, быстрая утомляемость, слабеют мышцы, ломаются ногти.

Если быстро устают глаза, появляются трещины в уголках рта, веснушки, пигментные пятна, то ваш организм нуждается в витамине В2.

А нехватка витамина С сказывается немедленно: усталость, кровоточивость десен, восприимчивость к любой инфекции. Кроме того, этот витамин играет важную роль в выработке коллагена, что непосредственно влияет на состояние кожи.

Но  лекарства от всех этих бед есть на вашей тарелке. Это продукты, богатые витаминами, органическими солями, серой и железом,  — морковь, сельдерей, шпинат, петрушка, лук, брокколи, авокадо, жирная рыба, молочные продукты.

  Витамин А содержится в моркови, зеленом салате, апельсинах, молоке. Больше этих продуктов — и кожа лица станет свежей и розовой.

На чистоту и свежесть кожи большое влияние оказывает железо, которое содержится в мясе, огурцах, малине, вишне, яблоках, шпинате и краснокочанной капусте.

А сера, в которой очень нуждается кожа, есть в сельдерее, помидорах, грецких орехах.

 Йод, кроме морепродуктов, содержится в шпинате, свекле, луке и грушах. Редис, лимоны, шпинат обеспечивают организм солями магния для укрепления и упругости мышц.

А для восстановления сил после напряженной работы нужно съесть салатик из белокочанной, брюссельской или цветной капусты с огурцами и редиской.

Врачи-косметологи рекомендуют употреблять в пищу овсянку.  Это очень полезная еда. В ней много минеральных веществ, влияющих на уровень увлажненности кожи и препятствующих появлению морщин.

Необходимо ввести в свой рацион рыбу жирных сортов. Полиненасыщенные жиры  обеспечивают организм жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, необходимыми для поддержания молодости и упругости кожи.

И не забывайте про воду. Это лучшее антивозрастное средство, вымывающее токсины, обеспечивающее кровь кислородом. Достаточное употребление воды необходимо для поддержания  мягкости и сияния кожи.

 Добавки, которые помогают молодо выглядеть

Можно получать жирные кислоты омега-3  и омега-6 вместе с пищей – например, жирной рыбой. Но большинство из нас не ест полезные продукты в нужном количестве. А необходимые минералы должны поступать в организм ежедневно.

И здесь нам на помощь приходят пищевые добавки, ценность которых признана диетологами большинства стран мира. Шведскими учеными разработаны специальные мультивитаминные комплексы для женщин, мужчин и детей.

 Шведский Бьюти-Комплекс Плюс содержит астаксантин и экстракт черники для поддержания естественной красоты и здоровья, повышения иммунитета и  жизненного тонуса, укрепления сердечно-сосудистой системы (25414).

Астаксантин  — это антиоксидант, который добывается из водорослей. Он принадлежит к тому же семейству, что и бета-каротин и ликопин, а исследования говорят о том, что астаксантин в 100 раз эффективнее борется со свободными радикалами, чем витамин Е. А следовательно, позволяет надолго сохранить молодость и здоровье.

Wellness Pack —  это комплекс витаминов и минералов, жизненно необходимых для нормальной жизнедеятельности нашего организма.  Он также содержит астаксантин. Один пакетик в день — и вы здоровы, красивы и энергичны весь день!

Регистрируясь в компании Орифлейм, вы не только можете приобретать всю продукцию со скидкой 20%, но и с успехом работать в ИНТЕРНЕТЕ, строя свою структуру.

Не упускайте такую возможность!

regictratsia

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в LiveJournal

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *