Как избавиться от лишнего веса

supy-wellnessЗамечено, что мужчины спокойнее относятся к проблеме лишнего веса, чем женщины. Большая часть прекрасной половины человечества считает свою фигуру далекой от идеала и мечтает похудеть. Но как избавиться от лишнего веса, если половина жизни проходит на работе, а вторая половина в домашних заботах?  Нет времени даже на простые косметические процедуры, не говоря о фитнесе и консультациях диетолога.

А ведь причины избыточного веса просты, и можно от него избавиться, соблюдая несколько правил.

— Нельзя пропускать приемы пищи, особенно завтрак. Если не позавтракать, все время хочется перекусить, и в результате мы получаем гораздо больше калорий, так как пара печенек и конфетка едой почему-то не считаются. Не стоит и откладывать  прием пищи из-за срочных дел, так как потом сильный голод уже не позволит контролировать количество съеденного. А переедание — главная причина лишнего веса.

— В рационе должно быть достаточное количество белков. Нежирная белковая пища, богатая клетчаткой, медленно усваивается организмом. Поэтому мы долго не испытываем чувство голода.

— Необходимы в питании и углеводы. Без них оно не будет сбалансированным. Но это не значит, что можно поглощать бессчетное количество сдобных булочек, которые за пару дней прибавят вам несколько килограммов. К медленным углеводам, безвредным для фигуры, относятся многие крупы и макаронные изделия из твердых сортов пшеницы. Конечно, их употреблять нужно в меру.
Но уж если мы решили избавиться от ненавистных килограммов, то меру нужно соблюдать во всем.

— Если нет времени на спортивные тренировки, нужно  увеличить физическую нагрузку, отказавшись от лифта, или проходя одну-две  остановки до работы пешком. Ходьба давно уже считается самым доступным видом физических упражнений, а ходьбу по лестнице специалисты считают кардиотренировкой.

— Необходимым условием похудения является полноценный сон. Во сне вырабатываются гормоны, отвечающие за обмен веществ.
Никакие дела или развлечения не стоят того, чтобы из-за них отказываться от сна, рискуя впоследствии не только набрать вес, но и приобрести кучу болезней.

— Еще одно условие, которое помогает избавиться от лишнего веса, — это вода. В последние годы много пишут и вещают в средствах массовой информации о 3 литрах воды в день.Не каждый человек способен на такие подвиги. Но не меньше литра чистой воды нашему организму необходимо. И лучше пить ее в течение дня небольшими порциями. Пара глотков воды — и нам не потребуется много пищи, так как место в желудке уже занято.

К появлению лишнего веса всегда ведет избыток калорий. Если калорий поступает больше, чем расходуется, то ,естественно, вес увеличивается. Даже активные тренировки не помогут, если постоянно переедать.

Но с этой проблемой можно успешно бороться с помощью продуктов Wellness компании Орифлейм. В серию входят малокалорийные супы,коктейли и батончики. В них есть все для  полноценного сбалансированного питания. Используя продукты Wellness, вы не чувствуете голода, поэтому отпадает потребность в частых перекусах чипсами и бутербродами — основными врагами стройной фигуры.  Продукты «Нэчурал баланс» можно использовать и дома, и на работе, так как для  приготовления требуется только горячая вода.

Супы «Нэчурал баланс» содержат три вида белков, так необходимых организму. Протеин сои очищает кровь от вредного холестерина,  протеин горошка надолго обеспечивает чувство сытости, а протеин картофеля снабжает организм незаменимыми аминокислотами.

Супы выпускаются двух вкусов «Томат и базилик»(28583) и «Спаржа»(28584)

Подробно о супах «Нэчурал баланс» рассказывается в видеоролике

Регистрируясь в компании Орифлейм, вы не только можете приобретать всю продукцию со скидкой 20%, но и с успехом работать в ИНТЕРНЕТЕ, строя свою структуру.

Не упускайте такую возможность!

regictratsia

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в LiveJournal

Как избавиться от лишнего веса: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *